Dieta 3D chili

Dieta 3D chili to dieta mająca wspomóc zrzucanie zbędnych kilogramów, bez konieczności skrupulatnego zliczania kaloryczności posiłków, ani też głodowania.

dieta-3d-chiliDieta 3D chili jest to kuracja odchudzająca, która uwzględnia wszystkie niezbędne nam składniki odżywcze, a przy tym jest bardzo urozmaicona, przez co nie jest nudna i monotonna. Polega ona głównie na wykorzystaniu produktów (przypraw), które pomagają przyspieszyć metabolizm.

Podstawy diety 3D chili

Bazą diety 3D chili są przyprawy, które w diecie tej dzielone są na trzy grupy kolorystyczne:

  • żółty,
  • czerwony,
  • zielony.

Stosując kurację odchudzającą, należy dbać o odpowiedni dobór poszczególnych przypraw i ich ilości, a następnie łączyć je ze składnikami jadłospisu. Odpowiednia kombinacja przyprawowa, gwarantuje trójwymiarowy system spalania kalorii, a co za tym idzie, pomaga osiągnąć zamierzone rezultaty.

Podstawowym składnikiem diety, jest jak nazwa wskazuje papryka chili, do której to dobierane są pozostałe przyprawy. Dodatek przypraw zielonych i żółtych sprawia, że nasz organizm nie uodparnia się na jedną grupę, przestając reagować na jej przyspieszające metabolizm działanie. Taka metoda gwarantuje długotrwałe efekty spalania.

Podział przypraw jaki przyjmuje dieta 3D chili

Podział przypraw w diecie 3D chili, oparty jest na podstawie ich kolorów, a wraz nim specyficznych właściwości.

Przyprawy czerwone – chili

  • Tutaj, poza chili ujmowana jest również papryka ostra, papryka słodka, pepperoni, pieprz czarny oraz curry. Ich ważnym z perspektywy diety składnikiem jest kapsaicyna, która pomaga skutecznie przyspieszać metabolizm, czyli procesy przemiany materii. To wszystko z kolei przekłada się na spalanie tłuszczu. Te pikantne, czerwone dodatki powinny towarzyszyć w diecie 3D chili, przy okazji każdej kolacji – będą wówczas napędzać metabolizm na nocne spalanie. Czerwone przyprawy są również doskonałym sposobem na poprawę samopoczucia oraz dodają energii.

Przyprawy żółteCo to są zioła

  • Należą do nich cynamon, imbir oraz aromatyczny kardamon. Są to przyprawy, których zadaniem jest stymulacja pracy układy trawiennego, w tym także pobudzania procesów produkcyjnych soków żołądkowych. Przyprawy te mają również dodatkową funkcję jaką jest hamowanie apetytu i zapobieganie podjadaniu między posiłkami. Doskonałe w daniach w ciągu dnia.

Przyprawy zielone

  • Zielone przyprawy to ostatni z kolorowych składników niezbędnych podczas przyrządzania posiłków podczas stosowania diety. Zaliczamy tutaj zioła, takie jak oregano, bazylię, miętę, szałwię oraz tymianek, a także czosnek. Przyprawy te są doskonałą metodą kojącą żołądek, wspomagając jego pracę i zmniejszają niestrawność. Zioła te powinny pojawiać się przy okazji śniadania (także na słodko), gdyż pomagają przygotować nasz żołądek do całodziennego funkcjonowania.

O czym należy pamiętać stosując dietę 3D chili?

Dieta 3D chili bazując na bogactwie przypraw jest bardzo przyjemna, aromatyczna i smaczna. Mądre jej planowanie i stosowanie bogactwa właściwości jakie dają przyprawy, pozwala cieszyć się zgrabną sylwetką i smaczną, zdrową dietą.

Należy jednak uważać na niektóre z przypraw, gdy chorujemy, gdyż zamiast nieść pozytywne działania, mogą zaszkodzić. Osoby cierpiące na wrzody żołądka lub inne choroby układu pokarmowego, nie powinny stosować przypraw które mogą podrażniać układ trawienny powodując liczne dolegliwości.

Dieta ta, nie wymaga zbyt wielu wyrzeczeń i żmudnej pracy nad dietą. Ważne jest stosowanie przypraw w odpowiednich kombinacjach i porach dnia. Należy pamiętać o regularnym jedzeniu posiłków – szczególnie istotne jest śniadanie, a także pamiętać o odpowiedniej dawce snu każdego dnia (co najmniej 8 godzin). Sen jest kluczowy dla osiągnięcia zadowalających rezultatów diety – jego niedobory powodują wydzielanie się w naszym organizmie greliny, hormonu, który wpływa na zwiększenie naszego apetytu.

Przy diecie 3D chili można jeść w zasadzie wszystko, oczywiście w rozsądnych ilościach. Należy pamiętać o regularnych, najlepiej pięciu posiłkach dziennie i stosować przyprawy. Przy diecie tej, można bezpiecznie zrzucić do 2 kilogramów tygodniowo.

Wady i zalety diety 3D chili

Ta wyróżniająca się na tle pozostałych dieta, ma wiele zalet, ale i wad.Plan dietetyczny

Do zalety zaliczyć można:

  • brak ograniczeń w spożywaniu pokarmów,
  • łatwość stosowania i niska cena,
  • dieta 3D chili jest smaczna przez co niezwykle przyjemna,
  • jest urozmaicona,
  • odchudza bez większego wysiłku,
  • nie wykazuje efektu jo-jo, może być stosowana przez dłuższy czas,
  • nie wyczerpuje, a ćwiczenia stają się dodatkową przyjemnością wspomagającą efekty diety.

Wady:

  • tempo odchudzania jest stosunkowo niewielkie, ale zdrowe,
  • nie jest odpowiednia dla osób z problemami żołądkowymi.

Może Cię również zainteresować:

Dodaj komentarz