Warzywno-owocowa dieta dr Dąbrowskiej

Warzywno-owocowa dieta dr Dąbrowskiej stosowana jest jako leczenie przejściowe, które poprzez zawarte w warzywach i owocach enzymy, mikroelementy i witaminy, korzystnie alkalizuje i odtruwa nasz organizm. Dodatkowo pomaga przywrócić naszemu ciału równowagę samoleczenia, co oznacza poprawę zdrowia.

warzywno-owocowa-dieta-dr-dabrowskiejZastosowanie warzywno-owocowej diety dr Dąbrowskiej polega na spożywaniu naturalnej żywności na bazie warzyw, owoców, zbóż i niewielkim dodatku produktów pochodzenia zwierzęcego. Dieta ta stanowić ma skuteczną metodę zapobiegania i leczenia chorób cywilizacyjnych.

Zasady leczenia warzywno-owocową dietą dr Dąbrowskiej

Warzywno-owocowa dieta dr Dąbrowskiej stosowana jest najczęściej na okres od kilku dni do kilku tygodni, w zależności od wskazań, zaleca się oprzeć ją na warzywach nisko skrobiowych, jak:

  • warzywa korzeniowe – marchew, buraki, seler, pietruszka, rzodkiewka,
  • kapustnych – kapusta, kalafior, brokuły,
  • cebulowych – cebula, por, czosnek,
  • dyniowatych – dynia, kabaczek, ogórki,
  • psiankowatych – pomidory, papryka,
  • liściastych – sałata, pietruszka, zioła.

Podczas stosowania diety można jeść owoce o niskiej zawartości cukru, jak jabłka, grapefruity, cytryny, niewielkie ilości jagód.

Szczególnie cenione w warzywno-owocowej diecie dr Dąbrowskiej są zielone soki, wywodzące się z zielonych pędów roślin, gdyż są one bogate w składniki aktywne biologicznie, zawierają chlorofil – w budowie zbliżony do hemoglobiny, mają również aktywne enzymy, które oczyszczają, detoksykują i regenerują krew, ułatwiają trawienie, alkalizują dostarczanie tlenu, energii, witamin i minerałów dostępnych w najlepiej przyswajalnej formie. Do najpopularniejszych składników zielonych soków zaliczyć można pietruszkę, seler, liście buraka, mniszek lekarski, pokrzywę, szczaw, szpinak, brokuły, sałatę, kiełki lucerny czy trawy pszenicy.Witaminy

Stosując warzywno-owocową dietę dr Dąbrowskiej warzywa i owoce można jest na surowo, w formie sałatek, zup warzywnych z dużą ilością ziół, doskonałe są także warzywa duszone i smażone.

Do picia zaleca się soki owocowe i warzywne, wodę, herbaty ziołowe, kompoty bez cukru oraz buliony warzywne. Podczas leczenia należy wykluczyć pokarmy takie jak chleb, mąka, olej, itp., a także unikać kawy, mocnej herbaty, alkoholu, czy papierosów.

Istnieje kilka wersji diety dr Dąbrowskiej, wśród których najpopularniejsze jest jedzenie jedynie surowych warzyw i owoców, w których aktywne enzymy i biokatalizatory, a także około 10 tysięcy przeciwutleniaczy, takich jak polifenole, likopen, witaminy C, E, beta-karoten i chlorofil, mikroelementy i błonnik występują w najwyższym stężeniu. Warzywno-owocowa dieta dr Dąbrowskiej w tej formie, bywa jednak nie do końca dobrze tolerowana, gdyż może wiązać się z bólami brzucha, wzdęciami lub uporczywą niechęcią do stosowania diety na dłuższą metę.

Inną wersją diety jest eliminacja pewnych pokarmów jak:

  • marynowane ogórki i sól – u chorych z nadciśnieniem tętniczym, czy cierpiących na obrzęki,
  • gotowanych marchewki, dyni, buraczków i soku z marchwi – u osób z cukrzycą,
  • w przypadku alergii pokarmowych, problematyczne pokarmy również powinny zostać wykluczone.

Stosowanie diety powinno zostać uzgodnione z lekarzem, zwłaszcza jeżeli przyjmujemy jakieś leki. Zmiana metabolizmu i zmniejszenie masy ciała normalizuje ciśnienie krwi i poziom cukru, a tym samym dawki leków hipotensyjnych, moczopędnych czy przeciwcukrzycowych powinny zostać dostosowane do zmian zachodzących w organizmie. Podobnie rzecz ma się z lekami na cholesterol, lekami przeciwzakrzepowymi czy hormonalnymi.

Wraz z dietą, ważne jest zadbanie o odpowiednie ilości ruchu w postaci spacerów, gimnastyki, ćwiczeń, pływania itp. Ruch wyzwala w organizmie te same mechanizmu co post, pomaga zmniejszać masę ciała, stabilizuje ciśnienie krwi, poziom cukru i cholesterolu we krwi, a także zmniejsza ryzyko pojawienia się zakrzepów. Pomocne mogą być również masaże, sauna czy rehabilitacja.

Dla kogo wskazana jest dieta dr Dąbrowskiej?

Warzywno-owocowa dieta dr Dąbrowskiej wskazana jest dla osób pragnących poprawić swoje zdrowie ogólne, dlatego powinna być ona stosowana przez osoby zdrowe, które chcą oczyścić organizm z toksyn, zyskać nowej energii, poprawić jakość snu, poczuć się młodziej, poprawić kondycję psychiczną, a także swoją pamięć, wewnętrzny spokój czy zyskać radość życia. Jak wykazały badania, restrykcje diety są skuteczną metodą na dłuższe i zdrowsze życie.

Oczyszczenie z toksyn pomaga wzmocnić system odpornościowy, nerwowy czy hormonalny, dlatego też jest ona doskonałym rozwiązaniem dla:Ból głowy

  • osób z zaburzeniami odporności – mające skłonność do infekcji bakteryjnych, wirusowych i grzybiczych, a także alergii, astmy, problemów pokarmowych, migren, bólów mięśniowych, chorób autoimmunologicznych, chorób skórnych itp.
  • osób z zaburzeniami neurologicznymi – zawały, padaczka, zaburzenia pamięci, nadmierna nerwowość, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane,
  • osób cierpiących na problemy hormonalne – zaburzenia miesiączkowania, klimakterium, niedoczynność tarczycy, guzki, torbiele na jajnikach itp.

Dieta ta może pomagać w leczeniu bezpłodności, zespole metabolicznym czy cukrzycy typu I. Bywają przypadki, w których warzywno-owocowa dieta dr Dąbrowskiej pomaga przy chorobie zwyrodnieniowej stawów, zapaleniu przyzębia, zaćmie, żylakach,wrzodach trawiennych, polipach itp.

Do przeciwwskazań zaliczyć można strach przed restrykcjami diety, stosowanie niektórych leków czy niektóre rodzaje chorób.

Może Cię również zainteresować:

Dodaj komentarz